LA VERDADERA FELICIDAD
Hoy vengo a hablaros de la verdadera felicidad, ya que es un tema de candente actualidad y es constantemente relacionado con el dinero hay quienes dicen que el dinero no da la felicidad y hay quienes dicen que a la gente que le toca la lotería no se les ve precisamente tristes. Hoy pretendo contestar a estas preguntas: ¿Cuales son las vidas felices? ¿El dinero da la felicidad? ¿Qué es la felicidad?
En primer lugar creo que es necesario definir la felicidad. Existen muchas definiciones de felicidad, yo voy a utilizar la definición de Seligman, padre de la psicología positiva:
Es cuando nuestra vida satisface plenamente nuestras necesidades. Es decir, viene cuando nos sentimos satisfechos y realizados. Es un sentimiento de satisfacción, en el que nos parece que la vida es como debe ser.
Según dicha definición la felicidad surge de la satisfacción de las necesidades de la persona y es un estado de plenitud por lo que erradicamos términos como euforia, alegría o incluso bienestar, por lo que la gente a la que le toca la lotería no está feliz, está alegre o siente euforia.
Dicho esto, cabe destacar que la felicidad es alcanzada una vez se satisfacen las necesidades personales y para ello me remito a la piramide de Maslow, una vez se alcanza la cumbre, la autorrealización la persona se encuentra plena y llega a esta sensación de feliz, ahí es cuando surge la felicidad real.
La piramide de Maslow tiene algunos inconvenientes y críticas ya que algunas necesidades pueden ser cubiertas sin necesidad de tener las de abajo satisfechas pero de manera general suele funcionar así. Para mí el estado de felicidad se relaciona con el concepto de la autorrealización de Maslow y para acceder a él normalmente es necesario tener el resto de necesidades satisfechas, aunque ahora veremos que no tiene porque ser así.
Para Maslow la autorrealización consiste en lo siguiente:
“El impulso por convertirse en lo que uno es capaz de ser. El crecimiento y desarrollo del potencial propio”
Para que se entienda bien, la felicidad no se encuentra en cosas externas se encuentra dentro de cada uno, es algo intrínseco que va mucho más allá de lo que la persona pueda conseguir exteriormente.
¿Pero entonces el dinero da la felicidad o no?
La respuesta es que sí pero no, es algo necesario pero no suficiente y me explico, para poder escalar en la piramide de Maslow y acceder a necesidades de orden superior es necesario tener las necesidades más básicas cubiertas, necesidades de alimentación, seguridad etc. y para conseguir satisfacer esas necesidades es necesario tener un mínimo de dinero, pero a partir de ahí el dinero no es un bien que genere felicidad, puesto que el resto de necesidades expuestas no se satisfacen mediante el dinero sentirse útil en el trabajo, sentirse querido por los demás, que se está trabajando por algo más grande que uno mismo etc.
De hecho un estudio de Deci y Ryan de 2001 pone de manifiesto que a mayor cantidad de dinero menor felicidad, se genera una gráfica de U invertida en el que un valor medio de dinero es el que es asociado generalmente con un estado de felicidad y tanto tener poco dinero como mucho dinero es asociado con un menor grado de las personas encuestadas.
En definitiva, más dinero no es más felicidad sino menos. Según estos autores lo que da la felicidad son las metas intrínsecas, que tienen significado para nosotros más allá de la recompensa no la recompensa en sí sino el proceso la sensación de estar creciendo personalmente y estar trabajando por algo mucho más importante que lo material.
Por último se realizaron estudios que acotaron 3 tipos de vida que puntuaban muy alto en felicidad por lo que se consolidaron como las llamadas vidas felices.
- Vida placentera: consiste en sentir el mayor número de sensaciones positivas y el menor número de sensaciones negativas posibles, pudiendo amplificar las primeras y disminuir las segundas. Este tipo de vida está asociada a un fuerte componente genético y es la menos feliz de las 3.
- Vida de compromiso: Tiene que ver con el estado de flujo de Csikszentmihalyi y consiste en el hecho de ser uno con la tarea que se está realizando de estar absorto haciendo una tarea que supone un reto para la persona y la persona es capaz de poner todas sus fortalezas y atención en la tarea, las personas que son capaces de disfrutar de mayor número de estas experiencias son más felices. El estado de flujo es diferente al estado de placer ya que en el de placer se sabe que se está experimentando placer, la persona sabe que está disfrutando en el estado de flujo no, está tan inmerso en la tarea que no es consciente de ello.
- Vida con significado:Consiste en conocer tus fortalezas y utilizarlas para “pertenecer a” o ponerlas al servicio de algo más grande que tú. Una vida con sentido es la que pasa a formar parte de algo más elevado que nosotros, y cuanto más elevado sea ese algo, más sentido tendrá nuestra existencia. Significa ponerse a disposición de algo mucho más grande que nuestro ser o lo externo, Dios, el mundo, la pobreza etc.
Estas son las 3 vidas que más correlacionan con el sentimiento de felicidad. Os he dado muchas claves para que podais alcanzar ese estado de felicidad, no obstante aún así habrá gente que se siga preguntando y yo ¿Cómo puedo ser feliz? os dejo una imagen que quizás solucione esta cuestión
Es cuando nuestra vida satisface plenamente nuestras necesidades. Es decir, viene cuando nos sentimos satisfechos y realizados. Es un sentimiento de satisfacción, en el que nos parece que la vida es como debe ser.
Según dicha definición la felicidad surge de la satisfacción de las necesidades de la persona y es un estado de plenitud por lo que erradicamos términos como euforia, alegría o incluso bienestar, por lo que la gente a la que le toca la lotería no está feliz, está alegre o siente euforia.
Dicho esto, cabe destacar que la felicidad es alcanzada una vez se satisfacen las necesidades personales y para ello me remito a la piramide de Maslow, una vez se alcanza la cumbre, la autorrealización la persona se encuentra plena y llega a esta sensación de feliz, ahí es cuando surge la felicidad real.La piramide de Maslow tiene algunos inconvenientes y críticas ya que algunas necesidades pueden ser cubiertas sin necesidad de tener las de abajo satisfechas pero de manera general suele funcionar así. Para mí el estado de felicidad se relaciona con el concepto de la autorrealización de Maslow y para acceder a él normalmente es necesario tener el resto de necesidades satisfechas, aunque ahora veremos que no tiene porque ser así.
Para Maslow la autorrealización consiste en lo siguiente:
“El impulso por convertirse en lo que uno es capaz de ser. El crecimiento y desarrollo del potencial propio”
Para que se entienda bien, la felicidad no se encuentra en cosas externas se encuentra dentro de cada uno, es algo intrínseco que va mucho más allá de lo que la persona pueda conseguir exteriormente.
¿Pero entonces el dinero da la felicidad o no?
La respuesta es que sí pero no, es algo necesario pero no suficiente y me explico, para poder escalar en la piramide de Maslow y acceder a necesidades de orden superior es necesario tener las necesidades más básicas cubiertas, necesidades de alimentación, seguridad etc. y para conseguir satisfacer esas necesidades es necesario tener un mínimo de dinero, pero a partir de ahí el dinero no es un bien que genere felicidad, puesto que el resto de necesidades expuestas no se satisfacen mediante el dinero sentirse útil en el trabajo, sentirse querido por los demás, que se está trabajando por algo más grande que uno mismo etc.
De hecho un estudio de Deci y Ryan de 2001 pone de manifiesto que a mayor cantidad de dinero menor felicidad, se genera una gráfica de U invertida en el que un valor medio de dinero es el que es asociado generalmente con un estado de felicidad y tanto tener poco dinero como mucho dinero es asociado con un menor grado de las personas encuestadas.En definitiva, más dinero no es más felicidad sino menos. Según estos autores lo que da la felicidad son las metas intrínsecas, que tienen significado para nosotros más allá de la recompensa no la recompensa en sí sino el proceso la sensación de estar creciendo personalmente y estar trabajando por algo mucho más importante que lo material.
Por último se realizaron estudios que acotaron 3 tipos de vida que puntuaban muy alto en felicidad por lo que se consolidaron como las llamadas vidas felices.
- Vida placentera: consiste en sentir el mayor número de sensaciones positivas y el menor número de sensaciones negativas posibles, pudiendo amplificar las primeras y disminuir las segundas. Este tipo de vida está asociada a un fuerte componente genético y es la menos feliz de las 3.
- Vida de compromiso: Tiene que ver con el estado de flujo de Csikszentmihalyi y consiste en el hecho de ser uno con la tarea que se está realizando de estar absorto haciendo una tarea que supone un reto para la persona y la persona es capaz de poner todas sus fortalezas y atención en la tarea, las personas que son capaces de disfrutar de mayor número de estas experiencias son más felices. El estado de flujo es diferente al estado de placer ya que en el de placer se sabe que se está experimentando placer, la persona sabe que está disfrutando en el estado de flujo no, está tan inmerso en la tarea que no es consciente de ello.
- Vida con significado:Consiste en conocer tus fortalezas y utilizarlas para “pertenecer a” o ponerlas al servicio de algo más grande que tú. Una vida con sentido es la que pasa a formar parte de algo más elevado que nosotros, y cuanto más elevado sea ese algo, más sentido tendrá nuestra existencia. Significa ponerse a disposición de algo mucho más grande que nuestro ser o lo externo, Dios, el mundo, la pobreza etc.
Estas son las 3 vidas que más correlacionan con el sentimiento de felicidad. Os he dado muchas claves para que podais alcanzar ese estado de felicidad, no obstante aún así habrá gente que se siga preguntando y yo ¿Cómo puedo ser feliz? os dejo una imagen que quizás solucione esta cuestión
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